岩石巧克力

低热高饱腹的能量棒。85%的黑巧克力，卡比乐麦片（其实最好用无糖非膨化麦片），酒沁蔓越莓干，椰蓉或坚果。巧克力和其他所有原料1:1
只要有一个锅，隔水中小火融化巧克力后把麦片啥的倒进去攉拢匀了保证都沾满就行了。最后表面椰蓉也是装饰和增加口感的有没有都行。找个容器，铺满摁平，薄厚自己控制吧，然后放凉的地方有一小时就凝固了。铲开就可以直接吃。适合减肥人士下午四五点钟做下午茶，我用的是85%的黑巧，70以下对我来说都太甜。当可可脂低于60%就没有燃脂作用只能增肥了，还有吃多了也增肥，另外德芙不是纯可可脂巧克力，不推荐。 #晚餐•2018年2月3日##要吃更要瘦#

2018-02-03