鸡蛋麦芬(减脂增肌）

正好我需要的蛋白质，我家狗狗需要卵磷脂，蛋黄归它们，蛋白归我了。三个蛋白正好做三个麦芬。里面加了蘑菇，木耳，生菜，茼蒿，燕麦。170°25分钟，就是出汤厉害，估计是蔬菜和蘑菇水分太大。不影响吃

2018-01-07