小米咖喱沙拉（2.0版）丨健康·三餐

加了天贝、feta奶酪，杂蔬smoothie，无花果干，可可粒，椰子片。

髋打开后，臀激活了腿排列整齐了，走路好像解了沙袋，整个人轻了10斤，再也不是拖着臀腿沉沉重重的。

走路不是费劲地在迈腿，而是是靠惯性推进。最近突然轻松了，有时候走快了要停时还有点刹不住的感觉。

抬腿内侧减不下去也和这个相当有关系，30多年“暖和”惯了，现在走路觉得两腿中间漏风。。。 #晚餐•2017年12月20日##健康三餐##训练体会#

2017-12-20