全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去

饼实际比照片里软，因为用到了做欧包时学到的小技巧。
关于吃不饱、一吃停不下来这几期开始连续讲了，别忘了看~

想听听大家遇到什么食物最容易引起暴食，或暴食时最爱吃什么？欢迎评论区里留言。 #晚餐•2017年12月8日##健康三餐##不节食，健康瘦#

2017-12-08