2017年12月08日

#午餐•2017年12月8日##接力自制幸福感##减脂#【香菇汉堡】@力量女侠-虹妃
材料：蘑菇，胡萝卜，素火腿（大豆蛋白片）番茄，青椒，青瓜，番茄酱
做法：
1、把香菇用小苏打粉浸泡5分钟，再用清水洗干净去蒂。
2、胡萝卜、青椒焯水即可。
3、锅里热油，剪香菇，煎熟后，再煎下素火腿
4、番茄稍微煎熟，这样吃才能吸收，生吃不吸收。
5、所有的材料都搞定了，最后就摆成下图一样就好啦，有牙签插上去最好

2017-12-08