慢碳饮食记录

#慢碳##减脂#终于到cheatday了，这顿是标准的早餐，之后两顿就可以放开吃。讲真就，没觉得自己瘦过，怀疑是不是自己的豆类熬得太烂，没有达到慢碳应该有的效果。但是饮食总类的增加，尤其是绿叶蔬菜，这对身体总有好处，而且我又开始控制食量，摄入应该也有相应减少的。

2017-11-24