早餐•2017年11月13日

来补发早餐：
水炒羽衣甘蓝：kale，孜然粉、黑胡椒粉、海盐、烤白芝麻粒
清炖玉米枸杞排骨汤：排骨，糯玉米，枸杞，姜片
Quest protein chips：onion and sour cream flavor
KIND Bar：peanut butter dark chocolate

在逐渐减少对酱油的依赖，目测会很成功😛
闷烧杯保温的昨晚炖的排骨汤，非常清淡盐也没放，都是食物本身的清香，终于在美国买到了糯玉米，咬一口真是感动得泪流满面😭
protein chips是现在每天必备了🙈不用再担心蛋白质摄入不足
今天的这个口味的KIND Bar黑巧味道浓重，抑制食欲很有帮助 #早餐•2017年11月13日##减脂##我的健身餐#

2017-11-14