牛奶炖蛋

#杜坎减肥餐#杜坎奶蒸蛋--无糖无水果无坚果::>_<::
杜坎期间太多东西不能添加，但还是违规切了一颗小小小红枣撒在上面提携味道，要不然真的太无味了…真的只有一颗，只是我切的很碎
可能是我的碗太厚，生生蒸了30分钟才凝固，出锅后很香很嫩！两个蛋一盒250脱脂牛奶，做出来的成品一碗当晚餐，一碗当早餐~
PS.我都能想象得到这里面加了糖水果坚果，味道得是多赞，但实在胖的离谱只能忍痛割爱，看厨友们秀啦！

2017-11-04