减脂日记

蛋白质：白灼虾120g、青椒炒豆干50g
纤维素：生菜、西兰花、番茄、南瓜200g
碳水：红豆山药玉米饭 100g
脂肪：橄榄油
运动：腹肌+有氧半小时

我肥来了！！
开始认真打卡减脂的生活，强烈安利白灼虾😋
小葱、姜片、少许料酒加水煮开放虾煮4分钟超级好吃！！


#午餐•2017年10月16日##吃货健身狗的苦逼人生##蓝带小学混#

2017-10-16