早餐•2017年10月11日

10月11日早餐
鸡蛋麦芬：底部满满的鸡脯肉，各类蔬菜（减脂增肌），可做早午晚餐都可以。
蒸红薯，加上酸奶
西柚1片
脱脂牛奶➕混合谷物 #早餐•2017年10月11日##蕴藏要减脂#

2017-10-11