親子丼～低卡增肌的快手亲子盖饭

健身房回来累得不想动。这款做减脂餐正好，又简单快手，又有营养，蛋白质碳水一个都不能少。因为不喜欢洋葱，改放了娃娃菜，调料就着用了简单的厨邦酱油和少许辣酱，味道也很好。以前一直吃水煮菜，水煮鸡胸，味蕾清新寡淡，现在吃到这款觉得真是美味极了。

2017-10-10