紫薯玫瑰花馒头

早上空腹训练过后
蒸了笼昨晚制作的无油无糖紫薯玫瑰馒头再搭配一杯200ML的白蛋质粉
大概10点左右会饿，加餐一个水果，留着热量中午去吃大餐吧

昨天下午4点开始发酵，磨磨唧唧的弄到8点..杆圆片时不太熟练，不过还是有玫瑰的造型出啦～

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#早餐•2017年10月2日##早安 自己##caramel、专属#

2017-10-02