照烧鸡腿饭

蛋白质：照烧鸡胸
纤维素：西芹、青椒、番茄、猕猴桃
碳水：花豆黑米饭
脂肪：牛油果

照烧汁我用了蜂蜜、料酒、白醋、日式酱油各一勺，好吃的不讲道理😋
腌料只放了一小撮红糖，很提味。
昨天练了一小时泰拳，酸爽无比 #午餐•2017年8月30日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦逼人生#

2017-08-30