麦吉减肥法第一阶段（无碳水）良心记录

Day8午餐：煎鸡胸丸子➕黄瓜一根
丸子原料：鸡胸肉250g，葱姜末少许，盐，黑胡椒粉，橄榄油5勺
做法：
1.鸡胸加入葱姜末，各种调料及一勺橄榄油剁成泥
2.4勺左右橄榄油烧热，将肉馅捏成丸子下锅煎至表面金黄

心得：来不及腌鸡胸肉可以用此法，也很方便带出去吃～ #午餐•2017年7月28日##减脂##麦吉#

2017-07-28