午餐•2017年7月13日

减脂午餐——芦笋炒虾仁、自制卤牛肉、小红薯
冰箱里有小半包虾仁，数数只有七八个，这么点根本不够补充蛋白的，加牛肉！咱要的是瘦而紧致，还得有力量，而不是瘦成一堆皱纹的老太太。
连吃了一礼拜的小红薯，真心喜欢吃玉米啊红薯啊南瓜这样的杂粮。小小的，两个足矣！ #午餐•2017年7月13日##减脂##低油低盐#

2017-07-13