无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）

微波的时间很关键，6分钟时间不够外表没那么脆，鸡肉比教嫩！建议10分钟。我试过6分钟的1个鸡翅根，外脆但是鸡肉不够嫩。总的来说健康无油，鸡肉本身的油份都出来了。

2017-07-02