营养减脂便当

好惊喜，去年上传的东西，现在好多人来关注
（谢谢大家^_^）
当时跟一个营养师朋友交流很多，自己也看了很多文章
健身 减脂 健康 营养 通用的宗旨就是：

少油（橄榄油
少盐
少盐水化合（但是不可以没有
多蛋白（鱼、虾、鸡胸、三文鱼etc
多蔬菜
多维生素（尤其b族 #营养##健身##便当#

2017-06-20