五毫升同学
做过
冬瓜饭
冬瓜饭~
就像胡萝卜饭 番薯饭 芋头饭 土豆饭一样
为了增加食物的丰富性 摄入复杂低G的碳水化合物
在煮饭时混入如根菜一类的蔬菜
冬瓜饭顾名思义就是在把冬瓜和米饭一起煮
我第一次吃 果然是朴素却很惊艳的美食
冬瓜有减脂利尿的作用
在健身减脂期 低碳日 和米饭一起煮
作为主食 既饱腹又美味
我改良了一下冬瓜饭
因为宿舍条件有限 只能直接用电饭煲焖煮
并且加入了鳕鱼干、海苔
我还放入了藜麦一起煮
第一次做这种饭 水放多了些 有点烂
大家做的时候一定注意调整水量!
滋味嘛~总结来说就一个字 鲜!
谁再说减脂就是要吃水煮 那也是真傻😌 #午餐•2017年4月22日##Just For 5##七分吃#
2017-04-22
好认真的吃后感😝
2017-04-22
@一只呆叶子 因为是真的很好次呀 推荐一试!
2017-04-22
孩子,咱们吃肉吧👀
2017-04-22
@呆喜的饺子 不 爸爸 我只想吃草🌚
2017-04-22
@五毫升同学 我是妈妈啊,你肿么了,饿昏头了是不🌚
2017-04-22
@呆喜的饺子 🌚🌚🌚我再吃两口
2017-04-22
@五毫升同学 😂😂😂好呀好呀
2017-04-22
👀👀👀
2017-04-22
好多黎麦😍
2017-04-22
@小单飞咖啡 得!藜麦蛋白质含量高 是个好东西呀
2017-04-22
@叶子不会开花 🤗🤗
2017-04-22
拒绝白饭哈哈哈!
2017-04-22
@一只ruier喵 得!必须有粗粮😌
2017-04-22
@五毫升同学 嗯呐!
2017-04-22
一直想做来着😁
2017-04-24