健康分餐

早安～
不知不覺到了2016的最後一個月，
時間過得好快，
有種不捨的感覺！
最近想好多東西，
也許是2017的臨近，
想為現年最好準備。

小總結
吃固然重要，
但要吃好😊
另外睡飽也是身體健康的保障。

我以前對睡覺這是一直沒有太大的重視，
這一星期讓我很深的感受到了睡覺的魔力！
睡飽睡好，
不僅關係著第二天的工作學習效率，
而且整個人的面貌都是神清氣爽。
並且還是最簡單高效顯著的的美容秘方😉

不過，補覺和規律作息可不一樣。
補覺是很難補不因少睡熬夜而失去的。
打亂了原有的規律，
做的再好，也已經留下了小的缺口，
需要花大力氣再走回原來的軌道！
#早餐•2016年12月4日#
#午餐•2016年12月4日#
#Milkyの廚房##廚房裡的2016##午晚安＊料理食#

2016-12-04