无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）

真的很简单，很方便！扎了孔，腌了一小时，已经入味。粘了面包糠，烤了五分钟就好了。省时省力而且无油！就是腌制的调料还得研究下，怎么腌才更好吃！

2016-08-25