2016年08月21日

芥蓝南瓜金枪鱼蝴蝶面
南瓜微波炉四分钟叮熟捣成泥，洋葱碎炝锅，加入切碎的焯过的芥兰，炒软后加入南瓜泥和一点生抽，炒到喜欢的稠度再用盐和胡椒调味。锅中加入煮好的蝴蝶意面和滤干水的罐头金枪鱼，拌匀关火盛出。done！
#早餐•2016年8月21日#
#健康三餐#
#练后吃啥#
#充值蛋白质#
#有菜就有爱#
#记一个脑洞#

2016-08-21