减脂便当2

很多人对减脂餐的概念还停留在“不吃主食”的低碳水高蛋白式饮食上：
极低的碳水摄入不仅会让人的心情低落，还会让大脑血糖供应不足，出现工作、学习效率下降，并且还会影响运动时的状态；甚至还会引发饥饿性酮症（具体症状请百度）。所以就算是减脂期间，也必须要适量摄入碳水化合物。

2016-08-15