香煎金枪鱼

金枪鱼在被煎的时候 外形酷似煎牛排kkk……就是熟得比牛牛快多啦～上面撒的是加工的洋葱浓缩颗粒和香料。图二是顺手切好剩下的 简单腌制冷藏 方便下次食用。😊 #晚餐•2016年7月9日##健康饮食系列##优质蛋白##黄金脂肪##健身餐##增肌#

2016-07-09