【健康三餐】芝香四季豆

#晚餐•2016年7月7日##健康三餐#芝香四季豆，金枪鱼豆腐沙拉，蓝莓开菲尔。

"神经质就是一遍又一遍重复做一件事，期待不同的效果"每个一着急就想靠节食减重的人念10遍。

图2是GRIT录影中常来的教练Bas送给大家的。
图3是Corey分享的单腿训练要点:胸的中间位置在脚大拇指内，也就是身体不要倾斜。膝盖向外打开指向小脚趾方向。臀部就会燃烧。

少看励志图片故事，多看科学干货。
国内微博鱼龙混杂，凡是发减肥马甲线丰胸提臀瘦小腿、每天几分钟类动态图的我一律取关。
运动是和自己身体交流的过程，身体精密到很多知识还无法解释，所以和身体打交道的经验比一切新理论新饮食方法都重要，我关注的大V基本都是运动十几年到几十年的"老司机"或是干货满满、有些枯燥没有穿几片衣服图和"减肥""瘦肚子"戳中G点吸引眼球的。

2016-07-07