潮汕虾蟹砂锅粥

有点不好意思上传到这个菜谱，因为没有蟹也没有虾，只有鱿鱼。但是，但是，但是，这个我必须好好说说，最近健身，这个粥特别适合，去健身之前用电饭锅把粥熬上，少放点盐，再加几滴玉米油，把腐竹和木耳泡上，鱿鱼从冰箱拿出来自然解冻。回来后白粥转移到康宁锅里，放鱿鱼、姜丝、胡萝卜碎、木耳碎、腐竹碎，再加几滴生抽香油胡椒粉，搅一搅就可以关火了，洒香菜碎和葱碎，又快又美味，就连平时从不喝粥老公都能喝两碗！继续挖掘潮汕系列～

2016-06-14