减脂也要好好吃饭（健身食谱）

#午餐•2016年4月21日#【4.21周四】早餐:蛋饼卷生菜培根，脱脂牛奶，午餐:番茄肉酱意面，豆腐鸡胸肉饼三块，炒小白菜，晚餐:外食。好吧，我承认今天去吃了麻辣烫！！那是以前最爱吃的东西之一！！额，安慰自己反正也不是每天吃啦……（其实因为太罪恶所以去跑了八公里）😂😂

2016-04-21