【健康三餐】西红柿炖牛肉

#晚餐•2016年2月2日##健康三餐##细嚼慢咽养成记#加点豆腐西葫芦又是一盘。

看电视里吃饭夹菜都是一片一片的吃，难怪回家吃饭的时候给我爸妈看傻了。完全是往嘴里扒拉基本不嚼，舅妈看我吃得多又快，感叹我消化不错。

嚼30+练快半年了，发现一新方法。
就是吃一口就把餐具放下，直到嚼完再拿。如果不放下，就老忍不住往嘴里接着放，上一口没嚼完就咽了。
能用筷子就不用勺。

哎，活30多年了，才又在练怎么吃饭。

2016-02-02