Sunny_Kreglo
做过
【健康三餐】仿素丸子未遂的香菜胡萝卜丝
#晚餐•2016年1月11日##健康三餐#说很下饭有点不符，“下豆腐”才对。
关于“我奏是爱甜点”“我奏是离不开重口”“我和碳水是soulmate”怎么办？
要么心安理得地“堕落”，要么站起来好好生活。
最怕的就是脚踩两只船，享受了美食还内疚负罪，把有限又宝贵的精力都耗在了无意义的纠结不开心上。
告诉自己一句So what？！
吃都吃了，有什么可后悔的。
借@Wonder瑠瑠 一句话“吃完练呗”。没什么大不了的。
2016-01-11
一个接一个正能量哈哈
2016-01-11
哈哈，我就是典型的吃完练，觉得收获了双倍的快乐😅
2016-01-11
多吃多练👍🏻
2016-01-11
哈哈我觉得吃的开心最重要，😁😁
2016-01-11
有时也是生活工作压力大，吃是发泄的表现…
2016-01-11
对~多吃多动，才没有罪恶感~
2016-01-11
好吃好练
2016-01-11
买一包鹰嘴豆都能吃一年的感觉了
2016-01-11
最近豆子和蛋白质吃得多，排气也骤增，那个尴尬呀……肿么破（好像我没有踩在大家的点上，好的我是歪楼王~）
2016-01-11
为了能好好享受才更要努力锻炼呀～
2016-01-11
多吃多练
2016-01-11
吃了再动，内疚这情绪，完全对不起美食啊！享受了先。哈哈😄
2016-01-11
每次看完sunny的图总会产生心虚的情愫啊哈哈哈
2016-01-11
其实如果每次把吃甜食当作给自己的奖励和补偿 告诉自己要全力享受食物 其实吃个几口满足感就爆棚了会及时停下 但如果觉得罪恶 会整个人焦虑 食不知味 然后在焦虑中吃下一盆 然后感觉自己整个人都完蛋 这才是真完蛋了
2016-01-12
说得太对了！罪恶感会导致可怕的binge eating 我现在也是看开了，多吃了就多动动，隔天该干嘛干嘛。以前会有种惩罚自己非要少吃点来弥补的潜意识，这样据说很容易eating disorder啊，还好我悬崖勒马了😱
2016-01-12