弗洛西高 做过 减脂早餐 今晨空腹晨跑30min后的早餐:黑麦面包50g,自制牛腱100g,牛油果70g,四季豆西红柿,脱脂牛奶300ml,总计约600卡。#减脂早餐# #早餐•2015年5月26日# 2015-05-26