茶香煎鳕鱼

茶叶啊尤其绿茶啊这种，做海鲜永远不会错！连冰冻一大包的那种很腥的鳕鱼都能去腥去的很彻底，腌的时候放点盐煎的时候真的是什么调料都不用啦。还有就是为了减肥嘛你懂的，放油很少，把茶叶平铺锅底然后把鱼放在茶叶上，盖盖一分钟然后关火焖3-4分钟就好啦！鱼肉不会老而且超少油很健康哦~ #午餐•2015年5月6日#

2015-05-07