香煎三文鱼

#一餐#
灯光好差，P这个图比煎三文鱼花的时间还长。。。
官方推荐是准妈妈每周要吃两次omega-3含量高的鱼，不然生出来的宝宝就没有别家的聪明。。。下班晚了太累的时候简单煎片鱼吃吃也就又多了个借口。

笔记：
300g三文鱼，两面撒盐，黑胡椒粉，干牛至叶，用黄油两面各煎2－3分钟。
配菜炒了冰箱里翻出来的2个彩椒，250g蘑菇，用盐，糖，生抽调味（生抽不会有明显的酱油味，又可以提鲜，不错！）

#晚餐•2015年3月24日#

2015-03-25