萝卜炖海带

haha来刷自己菜谱啦~~
加了yellow split beans/dal (木豆). 同鹰嘴豆一样,印度料理里常出现的豆豆.可用来炖菜,做汤或者沙拉.纯属自己喜好,保证每天一定量的蛋白质摄入.用用煮熟的黄豆或者花生代替也很营养,应该蛮不错的~

萝卜炖之前先煎下, 让甜香味出来, 果然炖出来的萝卜更甜可口.#晚餐•2015年1月10日#

2015-01-11