大麓 做过 菠菜猪肝汤 缺铁性贫血还戒红肉就是作。。。还好有鸡肝这样的神物^_^参考菜谱在大厨爸爸的指导下煮的菠菜鸡肝汤,蘸蒸鱼豉油和陈醋1:1调的酱汁,暖暖地喝汤还和爸爸聊微信,回家的感觉#碳水爱好者的苦十三减脂日常# #晚餐•2014年11月19日# 2014-11-20
大麓 @Joanne小疯子 嗯,个人体质不同吧~我从12年暑假开始高蛋白减脂之后就基本不吃红肉了,加上运动和情节饮食,皮肤越来越好。。。反而是吃了红肉会皮肤发红,尤其美国这里的红肉。所以其实没有什么终极健康饮食指导,每个个体都不一样,根据自己身体的反应来调整最好啦~ 2014-11-22
俺个人戒红肉后,在下巴上各种起痘痘,感觉不太适合俺的体质~红肉还是比较补气血的~别太戒啊~
2014-11-22
@Joanne小疯子 嗯,个人体质不同吧~我从12年暑假开始高蛋白减脂之后就基本不吃红肉了,加上运动和情节饮食,皮肤越来越好。。。反而是吃了红肉会皮肤发红,尤其美国这里的红肉。所以其实没有什么终极健康饮食指导,每个个体都不一样,根据自己身体的反应来调整最好啦~
2014-11-22
@大麓 你好有毅力啊!俺好惭愧……加拿大牛肉很不错,我就拿来煮汤~贵在坚持吧
2014-11-22
我也有点贫血,但总是听人说吃猪肝补血,看你这里换成鸡肝是因为效果好些吗?
2014-12-02
@旁观者、轻 不是,我不吃猪肉哈
2014-12-03