传统乳酪蛋糕

来推荐个好物吧

减肥最好不吃饼干，但是崩不住了怎么办？就是刚刚说到的谷优的消化饼干，西班牙的。谷优的包装一向是蛮丑。
甩麦维他几十条街，因为不仅用的是全麦面粉，还没有用砂糖，用的是异麦芽酮糖和安赛蜜，没太多别的配料，就是植物纤维，膨松剂和盐，胡萝卜素，钠含量很低，而且用的植物油也非常讲究，不是什么氢化植物油或者棕榈油，是高油酸葵花籽油。
强调一下高油酸，一般的葵花籽油大部分是多不饱和脂肪酸，其中的omega6脂肪酸远远超过omega3脂肪酸，在目前越来越强调omega3/6平衡的潮流下，高油酸种类的葵花籽油顺势而生，油酸含量基本上可以达到60%，可以说是紧接在橄榄油和茶籽油之后，高油酸脂肪的使用被认为是地中海饮食的核心。
因为用的是全麦面粉配合植物油不加糖，可以预测它的GI不会超过70，但是GL方面依然要小心，因为碳水化合物占了绝大部分的热量，一片里面有8.7克碳水，热量是56卡，每天不要吃超过3-5片。
kenjijoel大大卖的安利，无法自拔！板鸭在无糖饼干上的造诣算得上是登峰造极了。除了谷优还有个桑特，kenjijoel大大强推巧克力味但是我还没试

#晚餐•2014年11月15日#

2014-11-15