清爽鲜蔬

配菜有：青笋、青红椒、西兰花...其实清炒时蔬只要家中有的时蔬都可以采用。这样的菜肴符合食物多样、均衡营养的饮食原则。无论我们炒的什么，只要自己喜欢的食材都可以烹调在一起，这样不但可以多摄入营养且还可使菜肴色彩更丰富。

2013-10-24