多吃核桃ivy
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刚满20的00后🍓 会在这里更新自己的养生减脂食谱，当然也会偶尔解解馋啦🍒 一起将美容养颜，瘦身减脂进行到底吧🥕 （不喜油腻，所以会多多种草一些无油食谱当然也会自己发明，既要好看又要健康🍀）
全部32个菜谱
减脂餐【酸奶\牛奶玉米片，谷物圈】#好吃不怕胖的，代餐，早餐，饱腹#
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减脂餐【全麦牛奶鸡蛋饼】#夏天最爱荔枝和葡萄#
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减脂餐【全麦蛋糕】#微波炉蛋糕，豆浆鸡蛋全麦粉，无油无糖#
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减脂饮品【火龙果养乐多】#好喝纪念#
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减脂餐【蔬菜（包菜，生菜）三明治】#健康，饱腹，无油香煎鸡胸肉#
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【减脂餐】水果系列
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减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】
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减脂餐【加餐系列】#减脂期间，偶尔想吃零食，就可以吃些低卡养生食物哦#
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减脂餐【全麦粉鸡蛋煎饼】#有油版本#
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减脂餐【黄瓜炒鸡蛋】#无油无调料，不粘锅#
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减脂餐【西红柿黄瓜汤】#无油无调料，但鲜美极了#
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减脂餐【一周午餐记录】#封面是西兰花虾仁金针菇，整理分享啦#
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减脂餐【火龙果酸奶麦片】#精致下午茶#
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减脂餐【娃娃菜虾仁无油荞麦面】#简单，美味，自制酱料#
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减脂餐【脱脂鲜奶麻薯&豆乳麻薯&红糖麻薯】无糖无油减脂小甜品#&【炸鲜奶】#无面包糠版，玉米淀粉，牛奶，鸡蛋，油#
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