天干物燥，来碗银耳莲子羹吧

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滋阴降火健脾胃：沙虫干芡实莲子茯苓汤

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银耳红枣枸杞莲子露

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入夏口干没食欲，这碗汤正合适！

冰糖莲子汤

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莲子糕

莲蓉馅

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莲子枸杞百合瘦肉汤

干燥的秋天多喝滋润的汤水

自制莲蓉馅

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去皮干莲子这样发

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顺德糖茶

淮山排骨薏米莲子汤

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莲蓉糯米糍（含莲蓉做法）

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养生安眠【莲子牛肉汤】