莲米

意米莲子银耳羹

莲子猪心汤（失眠多喝）

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喝这碗汤，清肺热，补津液，解口渴～隔三差五炖起来，全家喝！

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莲子百合汤

家常鲜食#家烧鲜莲子

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广东妈妈经常会给孩子煲的汤水系列(2)

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睡眠质量不好的🥱，试试这个汤吧～

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洋参石斛麦冬莲子鸡汤

陈皮莲子百合红豆沙

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安神助眠莲子猪心汤

武夷特色小吃 莲子炖蛋

芡实莲子糯米粥

四神汤【健脾祛湿，效果就是那么神】

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莲子鸡汤

陈皮莲子绿豆糖水，清热解暑，夏日必备

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四神小儿健脾汤 清热祛湿 健脾胃

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补气养血营养粥

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广东人的三伏天靓汤～灯芯草莲子汤

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夏季养生汤~玉竹莲子山药汤

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佛手瓜山药疏肝健脾汤

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