莲米

意米莲子银耳羹

广东妈妈经常会给孩子煲的汤水系列(2)

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陈皮莲子百合红豆沙

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陈皮莲子绿豆糖水，清热解暑，夏日必备

喝这碗汤，清肺热，补津液，解口渴～隔三差五炖起来，全家喝！

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芡实莲子糯米粥

莲子百合汤

夏季养生汤~玉竹莲子山药汤

洋参石斛麦冬莲子鸡汤

健脾｜山药莲子排骨汤

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润肺六白饮

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广东人的三伏天靓汤～灯芯草莲子汤

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破壁机食谱：润肺养心的百合莲子银耳羹——酒水饮品（三十八）

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广东妈妈都喜欢煲的汤

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学中医后这么喝：苹果黄芪水（补气汤），芡实淮山茯苓莲子苹果水（祛寒汤），四神汤，五红汤，瘦身汤，桂枝汤，乾隆四神汤，蔬菜汤

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建议收藏【儿童成长营养汤谱】

武夷特色小吃 莲子炖蛋

莲子百合炖肉汤，补脾养心，润肺止咳，小朋友超爱喝！

睡眠质量不好的🥱，试试这个汤吧～

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第一道秋季润肺百合莲子糖水

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