减脂增肌食谱
7分吃,3分练~ 不自己下厨的减脂都是扯淡~ 为减脂增肌而努力着~ 食谱里都是高蛋白,相对低热量的方子~ 会不断更新的~ 方子里有些食材或调料属于比较高热量高油脂的,严格要求的请注意删减~
其他有关减脂增肌食谱会在写在下面,食谱太多会不断细化,也会不断更新哒~
酸奶做法:http://m.xiachufang.com/recipe_list/101637461/?from=singlemessage&isappinstalled=1
鸡蛋做法:http://m.xiachufang.com/recipe_list/101933259/?from=singlemessage&isappinstalled=1
鸡肉做法:http://m.xiachufang.com/recipe_list/101931460/?from=singlemessage&isappinstalled=1
沙拉做法:http://m.xiachufang.com/recipe_list/101637445/?from=singlemessage&isappinstalled=1
三明治做法:http://m.xiachufang.com/recipe_list/101637499/?from=singlemessage&isappinstalled=1