紫薯减脂期超快吃法

作者： 小明不死数学难忘

分享一下最近超好吃贼喜欢做的减脂期紫薯吃法，非常快适合新手小白，我认为紫薯换成香蕉红薯啥的也可以，随意点就好，换成喜欢吃的健康低脂主食，很简单的做法，类似蛋挞的做法

用料

• 鸡蛋 1个
• 糖 10克
• 牛奶 100克
• 紫薯泥 适量

紫薯减脂期超快吃法的做法步骤

步骤 1

紫薯压成泥，放在模具底部，平铺底部，也可以放在四周

步骤 2

碗里放上一个鸡蛋和适量牛奶还有适量代糖，还可以放一些炼乳

步骤 3

搅拌均匀，可以过筛

步骤 4

过筛一下更细腻

步骤 5

我懒得过筛啦，就直接倒在紫薯泥的上面

步骤 6

烤箱200℃烤20-25分钟

步骤 7

真的很好吃，绝绝子

菜谱创建时间：2024-01-27 23:56:02