澳洲牛肉｜低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️

作者： 归家小厨

菠萝牛肉粒！牛肉嫩滑搭配菠萝的酸甜，好吃又解腻！关键是低热量高蛋白，吃着美味还能掉秤。 澳洲牛羊肉都是行走的“天然健康、品质卓越、享用安心”的代名词，每一口都是味觉和视觉的至臻享受。每一块高品质的澳洲牛肉，尽显其“天然健康、品质卓越、享用安心”的优势特点。 澳洲牛肉的优良品质，富含蛋白质、铁、锌以及维生素B群等人体必需的多种营养元素。美味、安全又营养的澳洲牛肉，将为您与您的家人打造更美好、更健康的生活。

用料

• 澳洲新鲜和牛牛肉块 300克
• 菠萝 1/2个
• 橄榄油 10克
• 生抽 10克
• 蚝油 8克
• 盐 2克
• 黑胡椒粉 1克
• 淀粉 1勺

澳洲牛肉｜低热量高蛋白-菠萝牛肉粒❗️的做法步骤

步骤 1

准备好澳洲新鲜和牛牛肉块。

步骤 2

牛肉块洗净，擦干净，放入碗中。

步骤 3

再加入盐、生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉、橄榄油。

步骤 4

搅拌均匀，腌制30分钟。

步骤 5

菠萝切块儿，在盐水里浸泡20分钟。

步骤 6

将牛肉粒、菠萝放在锡纸盒中，放入空气炸锅中。

步骤 7

200度烤15分钟。

步骤 8

翻面继续200度烤10分钟。出炉了。

步骤 9

菠萝牛肉粒！牛肉嫩滑搭配菠萝的酸甜，好吃又解腻！

步骤 10

低热量高蛋白，吃着美味还能掉秤。

菜谱创建时间：2024-01-09 22:04:00