海参鹧鸪炖汤

作者： 无忧草578

冬季皮肤容易干燥，最适合喝這款海参鹧鸪湯。鹧鸪肉富有丰富的蛋白质，而且脂肪含量非常低。俗语说“一只鹧鸪顶九只鸡”。海参是典型的高蛋白质，低脂肪，低膽固醇食物。这款汤可以滋阴养胃、提高免疫力，大人小孩都可以喝。

用料

• 姜片 几片
• 海参 6只
• 瘦肉 1-2磅
• 鹧鸪 1只
• 𣏌子 适量
• 党参 若干条

海参鹧鸪炖汤的做法步骤

步骤 1

海参提前泡发好

步骤 2

把鹧鸪，瘦肉斩件焯水一下。

步骤 3

枸杞，党参洗干净

步骤 4

把全部用料放在电子炖盅内，加热水没过食材，按“炖肉”三个小时即可。

步骤 5

炖好后加小许食盐（我不加盐），一碗香喷喷的鹧鸪汤可以喝啦！

菜谱创建时间：2024-01-06 03:54:19