超开胃～番茄牛肉饭

作者： 景儿儿

番茄鹅蛋牛肉饭营养成分: 鹅蛋含有丰富的卵磷脂和蛋白质可以提高孕妇免疫力，促进胎儿健康发育 牛肉富含蛋白质和矿物质可预防贫血 西红柿存进营养吸收

用料

• 牛肉
• 鹅蛋
• 番茄
• 米饭
• 生抽
• 老抽
• 耗油
• 白糖
• 醋
• 盐

超开胃～番茄牛肉饭的做法步骤

步骤 1

准备工作: 牛肉切片加生抽、老抽、白砂糖、食用油腌制15分钟 番茄切丁，鹅蛋加牛奶打散，蒜葱辣椒切沫

步骤 2

鹅蛋炒熟盛出备用 牛肉炒2-3分钟至变色盛出备用 葱蒜辣椒爆炒初香味加番茄炒出汁

步骤 3

加1碗热水

步骤 4

倒入炒好的牛肉，鸡蛋，随后放入盐，醋，白糖调味，

步骤 5

勾芡水倒入增加汤浓度

步骤 6

超开胃营养的番茄牛肉盖饭

菜谱创建时间：2023-12-10 14:10:01