双拼欧包开放式三明治

作者： 安利纽崔莱的美食厨房

营养早餐·食谱 单吃欧包或许有些枯燥， 开放式三明治解决烦恼， 健康饱腹，营养十足， 眼睛和肚子都超满足~ 双拼欧包开放式三明治... 1.两片全麦面包放入锅中煎热。同时碗中放入金枪鱼、少许低卡蛋黄酱、甜玉米粒搅拌均匀。 2.半个牛油果放适量盐、黑胡椒压成泥，一个鸡蛋加少许盐打散,虾仁用料酒、盐、黑胡椒腌制。 3..锅中橄榄油热倒入蛋液，小火煎成滑蛋，放入虾仁煎熟。一片面包放牛油果泥和金枪鱼酱，另一片放上滑蛋和虾仁即可。 4.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

用料

• 全麦面包 适量

双拼欧包开放式三明治的做法步骤

步骤 1

1.两片全麦面包放入锅中煎热。同时碗中放入金枪鱼、少许低卡蛋黄酱、甜玉米粒搅拌均匀。

步骤 2

2.半个牛油果放适量盐、黑胡椒压成泥，一个鸡蛋加少许盐打散,虾仁用料酒、盐、黑胡椒腌制。

步骤 3

3..锅中橄榄油热倒入蛋液，小火煎成滑蛋，放入虾仁煎熟。一片面包放牛油果泥和金枪鱼酱，另一片放上滑蛋和虾仁即可。

步骤 4

4.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

菜谱创建时间：2023-11-29 11:10:59