鳕鱼食谱请查收，爱吃鳕鱼的你不能错过！

作者： 燕儿姐姐来了

鳕鱼怎么做？ 一起来看看 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病

用料

• 鳕鱼 一块
• 柠檬 半个
• 海盐 适量
• 味增 适量
• 黑胡椒 适量

鳕鱼食谱请查收，爱吃鳕鱼的你不能错过！的做法步骤

步骤 1

准备高品质鳕鱼一块

步骤 2

先用海盐腌制入底味

步骤 3

淋少许柠檬汁

步骤 4

准备一个小碗，挤出柠檬汁

步骤 5

加入少许味增

步骤 6

再拧入一些黑胡椒粉，搅匀，一个料汁就做好了

步骤 7

用黄油将鳕鱼两面煎金黄

步骤 8

淋上做好的料汁即可食用

步骤 9

外焦里嫩，这样做的香煎鳕鱼风味满满，真的超级好吃！

菜谱创建时间：2023-11-29 10:23:26