烤羊排➕烤蔬菜 低脂dinner（格兰仕）

作者： 王小只26

超级美味羊排，外皮酥脆，肉质鲜嫩多汁 烤蔬菜 清爽低负担

用料

• 【烤羊排】
• 羊排 4个
• 孜然粉 双面均匀撒上
• 黑胡椒盐 双面均匀撒上
• 可怡达调料 双面均匀撒上
• 蒜 4瓣
• 迷迭香 3条

烤羊排➕烤蔬菜 低脂dinner（格兰仕）的做法步骤

步骤 1

双面均匀撒上

步骤 2

双面均匀撒上

步骤 3

双面均匀撒上

步骤 4

羊排吸干水分，两面撒上调料

步骤 5

锅下橄榄油，蒜，迷迭香先炒出香味，下羊排，两面煎金黄

步骤 6

所有的蔬菜先焯水，放到烤盘上，淋上橄榄油，黑胡椒盐

步骤 7

蔬菜一共两层还是淋上橄榄油，黑胡椒盐，最上层放上四个羊排，光波炉烤肉模式21分钟，如果是烤箱就180度20分钟

步骤 8

蔬菜可以淋上油醋汁，喜欢淡的，就黑胡椒盐就可以

步骤 9

步骤 10

超级鲜嫩好吃，外边脆脆的，搭配辛香料，超级好吃~

菜谱创建时间：2023-04-20 19:08:33