上班族每日便当记录（一）

作者： 小厨娘宇卉

干饭人，干饭魂，干饭都是人上人，打工族们是不是每天上班带饭不知道吃什么，发一下我的干饭记录～给各位一个参考咯

用料

• 鸡蛋、青椒等

上班族每日便当记录（一）的做法步骤

步骤 1

菜谱1：清炒荷兰豆+炒莲藕+西红柿炒鸡蛋

步骤 2

菜谱2：香煎豆腐+菠菜拌粉条+青椒炒蛋

步骤 3

菜谱3：擂椒皮蛋+红烧茄子+西兰花炒虾仁+香蕉巴沙鱼

步骤 4

菜谱4：青豆炒玉米+虾仁鸡蛋+凉拌豆皮

步骤 5

菜谱5：土豆丝炒肉+香干芹菜+香煎巴沙鱼

步骤 6

菜谱6：清炒笋片+西红柿鸡蛋+白菜炒肉

步骤 7

菜谱7：椒盐蘑菇+蒜苔豆干+炒芥菜

步骤 8

菜谱8：青椒炒肉+卤鹌鹑蛋+金针菇肥牛

步骤 9

菜谱9：荷兰豆炒肉+茄子肉沫+炒合菜（青椒，煎好的鸡蛋鸡蛋切块，木耳一起炒）

步骤 10

菜谱10：苦瓜烧肉+青椒炒肉+香辣土豆丝

步骤 11

菜谱11：土豆烧排骨+虾滑鸡蛋+炒白菜

步骤 12

菜谱12：羊肉炖萝卜+清炒荷兰豆

步骤 13

菜谱13：红烧肉+苦瓜烧肉+柠檬鸡爪

步骤 14

菜谱14：莲藕炖猪蹄+苦瓜烧肉

步骤 15

菜谱15：炒米饭+配菜（擂椒皮蛋+凉拌黄瓜）

步骤 16

菜谱16：炒细面

菜谱创建时间：2023-03-23 18:35:36