健脾八珍丸～脾虚肌肉垮，祛湿除积胀

作者： 鱼yu食养

《黄帝内经》说，治病必求于本，那么本是什么？本就是阴阳，脾是身体运行根本，身体运行畅通才能阴阳平衡，所以，健脾养胃是每个人都不可缺少的健康养生方式～ 你要知道，脾虚的女人老的快～ 脾虚有哪些症状？ 1⃣皮肤暗沉，面色发黄。 2⃣肌肉松弛，面部松垮。 3⃣头发枯槁。 4⃣大便不成型。 5⃣肠胃消化能力弱，口气重，吃一点凉的硬的食物，胃就难受，感到食物停滞在胃里下不去。 6⃣人乏力没精神，容易焦虑，失眠。

用料

• 党参 30克
• 薏米 20克
• 芡实 20克
• 山药 35克
• 茯苓 26克
• 莲子 26克
• 白扁豆 20克
• 炒山楂 10克
• 麦芽 30克
• 白芝麻 150克
• 蜂蜜 300克

健脾八珍丸～脾虚肌肉垮，祛湿除积胀的做法步骤

步骤 1

食材不要用硫熏的，我都是在当地药房拿货。食材低温烘焙，这里注意一下，薏米为三蒸三晒

步骤 2

全部打粉，打粉6遍以上，每次打粉后过筛，打越细越好，容易揉成团

步骤 3

打好粉后，加入白芝麻酱，凉蜂蜜，揉成团

步骤 4

揉成细腻光滑的面团，10克一个，搓成丸即可

步骤 5

早晚各1粒

步骤 6

此方只适用于成人，儿童有儿童版八珍丸，切记儿童不可吃！

步骤 7

食养是个慢事情，切勿急功近利。我们的初衷就是选用天然健康的食材，根据不同的体质，通过饮食调养得宜，这样我们的身体才会健康～

健脾八珍丸～脾虚肌肉垮，祛湿除积胀的小贴士

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菜谱创建时间：2023-02-20 14:53:48