立秋四神汤

Name: 立秋四神汤
Ingredients: 200克生态猪排骨或猪肚; 20克莲子; 20克茯苓; 20克薏仁; 20克芡实; 20克山药干; 5片小黄姜; 10粒花椒; 适量盐

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作者：爱养阳生活

四神汤，台湾著名养生美食，据说常吃瘦子可以变胖，胖子可以变结实。其实就是调节人的脾胃功能，脾胃变好了，吸收变好，痰湿垃圾代谢掉，身形自然能改变。莲子茯苓，一般作为宁心安神的组合同时出现，性平，可以开心散结。薏仁，健脾祛湿，性偏寒，胃寒的最好炒熟了吃。芡实，固肾。脾胃消化太快的糖尿病人群一般肾虚，煮粥的时候最好加上芡实。山药，补肺气，适合偏阴虚的人做为补益佳品。但过于收摄，容易产生痰湿，痰湿重的人最好不要食用。虽说是四神汤，但其实是五神，具体还是要根据个人体质和身体状态进行加减，没有定方可以适用每个人。按照别人的方法长期坚持并不适合自己的东西，犹如毒药。最终还是要恢复个人的觉知，找到适合自己的比较重要。夏季湿邪比较重，胃口不好，阴液又被耗散，可以用淡渗利湿的方法，和猪骨一起熬汤，可以补充流失过多的阴液。和猪肚一起煲，则提升了健脾的功效。立秋是一年大气圆运动的起点，犹如人体内部，降得下来，才好。