减脂期可吃卤牛肉

作者： kingfish-blue

好吃不胖，热量低蛋白质含量高，减肥佳品。

用料

• 牛腱 如图
• 生抽 3勺
• 老抽 1勺
• 小茴香 适量
• 八角 3个
• 草果 1个
• 陈皮 2片
• 香叶 3片
• 盐 3勺

减脂期可吃卤牛肉的做法步骤

步骤 1

准备好新鲜的牛腱子肉。

步骤 2

焯水，撇去浮末。

步骤 3

所有配料加牛肉扔高压锅里去，加水没过牛肉，高压锅选牛肉档。

步骤 4

高压锅煮好后拿出来切一下摆盘就好啦。

步骤 5

第二餐加了辣酱回锅了一下！味道不错。

步骤 6

吃不完的可以保鲜膜包起来速冻哦，下次直接拿出来解冻就好了。

菜谱创建时间：2022-03-13 15:45:33